一、《景岳全書》
＜保嬰撮要＞巢氏曰：小兒初生，肌膚未實，宜用舊絮護其背，不可太暖，更宜數見風日，則血氣剛強，肌肉緻密，若藏於重幃密室，或厚衣過暖，則筋骨軟脆，不任風寒，多易致病。
衣服當隨寒熱加減，但令背暖為佳，亦勿令出汗，恐表虛風邪易傷。
乳哺亦不宜過飽。
陳氏所謂忍三分寒，吃七分飽，頻揉肚，少洗澡，要肚暖頭涼心胸涼，皆至論也。
又須令乳母預慎六淫七情，厚味炙 ，則乳汁清寧，兒不致疾。
否則，陰陽偏勝，血氣沸騰，乳汁敗壞，必生諸病。
若屢用藥餌，則臟腑陰損，多變敗證，可不慎歟。
大抵保嬰之法，未病則調和乳母，既病則審治嬰兒，亦必兼治其母為善。
二、《小兒病源方論》之「養子十法」
一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼，
六者小兒勿見非常之物或未識之人，
七者要溫脾胃，
八者兒哭未定勿使飲乳，
九者勿得輕粉硃砂，
十者慎浴
三、《幼科芻言》
「治病莫忘脾胃」
「宜時見風日」
「脾胃為後天之本」
「吃熱、吃軟、吃少則不病；吃冷、吃硬、吃多則多病。」
「忍三分寒，吃七分飽，頻揉肚。」
四、《古今醫統》
「四時欲得小兒安，常要三分飢與寒，
但願人皆依此法，自然諸病不相干。」
五、《諸病源候論》
「宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆軟，便易損傷。
凡天和日暖無風之時，令母將抱日中嬉戲，數見日，
則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風寒，不致疾病。」
六、《大生要旨》
「小兒飲食有任意偏好者，無不致病」
「凡黏膩乾硬酸鹹辛辣燒炙煨炒煎，俱是發熱難化之物，皆宜禁絕」
七、其他
「若要小兒安，常受三分飢與寒。」
「乳貴有時，食貴有節，可免積滯之患」
明．張景岳：「有是病而用是藥，則病受之矣；無是病而用是藥，則元氣受之矣。小兒元氣幾何？能無陰受其損，而變生不測耶？」
明．徐春圃：「小兒忽見非常之物，或見未識之人，或聞雞鳴犬吠，忽見牛馬等畜，或嬉戲驚駭，或忽聞大聲因而作搐者，緣心氣成虛而精神離散故也」
其實，重點多在不可過度保護，要鍛練，但也不可生冷不忌，不避風寒
其中頭涼、胸涼、肚暖、背暖、足暖，是很好的穿衣依據
這些不只是孩子，連大人也都是很好的保養之道
比較特別的是，要保持孩童的情緒平和，忽受驚嚇
還有，餵食母乳者，哺乳者自己的保養也很重要
所以，看古書，還是有很多很有意思的東西
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